PLANсабаққа дайындық
Кіру
PLAN · пән → сынып → тоқсан → сабақ
  1. Бас бет
  2. Дене шынықтыру
2-қадам · Сынып және сабақ

Дене шынықтыру

1-сынып2-сынып3-сынып4-сынып5-сынып6-сынып7-сынып8-сынып9-сынып10-сынып11-сынып
🔍
Барлығы1-тоқсан2-тоқсан3-тоқсан4-тоқсанКТЖжүктеу
КТП сәйкес келмей ме?Өз КТП-ңызды жіберіңіз, тексеріп береміз
WhatsApp
Осы апта · 2–6 қараша3 сабақ
1
Қауіпсіздік ережесі. Саптық жаттығулар: Бұрынғы үйретілген жаттығуларды қайталау, қозғалыстағы бұрылу тәсілдері. Бір колоннадан екі, төрт және сегіз колоннаға қайта сап құру.
2
Қауіпсіздік ережесі. Жалпы дамыту жаттығулары: Дененің негізгі бұлшық еттерін дамытуға арналған жаттығулар (ауырлықпен және ауырлықсыз).
3
Гимнастиканың әртүрлі түрлері (шейпинг, пилатес, стрейчтинг, күш гимнастикасы).
4
Таянып секіру (ер балалар): Ұзынынан қойылған гимнастикалық ағаш аттың шеткі бұрышынан қолмен итеріліп, аяқты ашып секіру (Ағаш аттың биіктігі 130 см).
9–13 қараша
5
Таянып секіру (қыз балалар): Гимнастикалық кіші аттан аяқты ашып секіру (кіші аттың биіктігі 120 см).
9–13 қараша
6
Кермеде орындалатын жаттығулар (ер балалар) Бөренеде орындалатын тепе-теңдік жаттығулары (қыз балалар)
9–13 қараша
7
Арыста орындалатын жаттығулар (ер балалар). Акробатика (қыз балалар):
16–20 қараша
8
Өрмелеу. Биіктігі 4 м арқанға аяқтың көмегінсіз өрмелеу
16–20 қараша
9
Өрмелеу. Биіктігі 4 м арқанға аяқтың көмегінсіз өрмелеу
16–20 қараша